Ich freue mich sehr, zusammen mit Alice Limacher vom Eigenkraft diese Speziallektion abhalten zu dürfen. Diese Lektion - die eine ausserordentlich beruhigende Wirkung hat - passt hervorragend in die Vorweihnachtszeit.
In diesem Yin-Yoga mit Klangbad WORKSHOP beginnen wir mit sanften Yin-Positionen, die den Körper öffnen und auf die Entspannung vorbereiten. Während wir in diesen Haltungen verweilen, erlauben wir den Klängen, uns auf eine noch tiefere Ebene zu tragen. Die Schwingungen der Klangschalen unterstützen die Dehnungen, indem sie die Muskeln entspannen und den Geist beruhigen.
Das Klangbad wird in der finalen Entspannungshaltung (Savasana) intensiviert. Währenddessen umhüllen dich die Klänge wie eine warme Decke, was dir ermöglicht, in einen Zustand der vollkommenen Ruhe und Gelassenheit einzutauchen.
Die Vorteile von Yin Yoga mit Klangbad:
Tiefgreifende Entspannung und Stressabbau
Lösen von körperlichen und emotionalen Blockaden
Steigerung der Flexibilität und Mobilität
Verbesserte Konzentration und Achtsamkeit
Förderung von Selbstheilungskräften und innerer Harmonie
Yin Yoga mit Klangbad ist nicht nur eine körperliche Erfahrung, sondern auch eine Reise zur inneren Balance und Erneuerung. Es ist eine Einladung, den Alltag loszulassen, in die Gegenwart einzutauchen um Körper und Geist zu pflegen. Tauche ein in diese harmonische und erlebe, wie die Kombination von Yin Yoga und Klangbad deine Seele erfrischt und regeneriert.