Der Alltag im Homeoffice ist oft von einseitiger Körperhaltung geprägt.
Daraus können Fehlhaltungen
(wie Rundrücken) mit schmerzhaften Verspannungen entstehen. Das achtsame Ankommen sensibilisiert unseren Geist und lässt uns im Moment ankommen.
Datum Sa., 25. September 2021
Zeit 09:00 H - 11:30 H
Kosten Fr. 55
Yoga für den Rücken
ATMEN - ein und aus - ganz einfach? Ja, ist es eigentlich auch. Dennoch atmen wir im Alltag zu oberflächlich und nutzen damit nicht unsere volle Lungenkapazität aus. Richtiges Atmen führt zu mehr Lebensenergie und erhöht die Leistungsfähigkeit.
Wann: Samstag, 27. November 2021
Zeit: 09:00 H - 11:30 H
Preis: Fr. 55
Das Wunder des
Zwerchfells
(Pranayama & Asana)
Yoga ist die perfekte Trainingsergänzung und bietet einen optimalen Ausgleich zum Lauftraining. Dem Yoga werden vielseitige Wirkungen zugeschrieben.
Wann: Samstag, 23. Oktober 2021
Zeit: 09:00 H - 11:30 H
Wo Centralstrasse 18, 6210 Sursee
Preis Fr. 55 (oder 2 Lektoinen vom Abo)
Yoga für Läufer*innen
Mit dem Besuch eines Workshops vertiefst du dein Wissen zu einem bestimmten Thema (z.B. Yogaphilosophie, Nervensystem, Pranayamas, Meditation). Dabei erhältst du Informationen, die anlässlich einer normalen Yogastunde zeitlich keinen Platz haben.
Gerne erarbeite ich auch einen personalisierten Workshop individuell für dein Unternehmen oder deine Gruppe aus.
Meine Workshops sind:
-
nach Thema organisiert und vertiefen das Wissen
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ergänzend zu den Gruppenkursen
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auch für Firmen oder Privatgruppen buchbar
Alle Workshops sind ohne Abo und ohne Vorkenntnisse buchbar. Bei Fragen oder Unklarheiten darfst du dich gerne an mich wenden.
