Der Alltag im Homeoffice ist oft von einseitiger Körperhaltung geprägt.
Daraus können Fehlhaltungen
(wie Rundrücken) mit schmerzhaften Verspannungen entstehen. Das achtsame Ankommen sensibilisiert unseren Geist und lässt uns im Moment ankommen.
Datum in Bearbeitung
Zeit 09:00 H - 11:30 H
Kosten Fr. 55
Yoga für den Rücken
Wir starten mit einer Yin Yoga Sequenz, die deinen Energiefluss im Körper angeregt. Mit der Yoga Nidra Sequenz wird das Nervensystem entspannt - innere Ruhe stellt sich ein.
Donnerstag, 16. & 23. Dezember 2022
08:15 H - 09:30 H (75 Min.)
19:45 H - 21:15 H (90 Min.)
Kosten - Fr. 29
Über die SportsNow App oder Webseite - auch ohne Abo - buchbar.
Dezember special
Yoga Nidra & Yin
(vor Ort & online)
Erfahre in diesem Workshop, weshalb Yoga die perfekte Trainingsergänzung im Sport ist, und welchen Nutzen die Yogapraxis auf dein Trainingserfolg hat.
Samstag, 26. März 2022
09:00 H - 11:30
Kosten - Fr. 55
Über die SportsNow App oder Webseite - auch ohne Abo - buchbar.
Yoga und Sport
(vor Ort und online)
Mit dem Besuch eines Workshops vertiefst du dein Wissen zu einem bestimmten Thema (z.B. Yogaphilosophie, Nervensystem, Pranayamas, Meditation). Dabei erhältst du Informationen, die anlässlich einer normalen Yogastunde zeitlich keinen Platz haben.
Gerne erarbeite ich auch einen personalisierten Workshop individuell für dein Unternehmen oder deine Gruppe aus.
Meine Workshops sind:
-
nach Thema organisiert und vertiefen das Wissen
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ergänzend zu den Gruppenkursen
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auch für Firmen oder Privatgruppen buchbar
Alle Workshops sind ganz einfach über die SportsNow App - auch ohne Abo als Einzeleintritt - buchbar.
