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  • Isabelle Wyss

Vinyasa yoga flow

Aktualisiert: 27. Sept. 2023


Vinyasa Yoga Flow: Dynamik und Bewegung

Im Gegensatz zum entspannten Easy Vinyasa Slow Flow ist Vinyasa Yoga Flow eine dynamischere und energiegeladenere Form des Yoga. Beim Vinyasa Yoga liegt der Fokus auf der fließenden Bewegung und der Synchronisation der Atmung mit den verschiedenen Asanas oder Yogahaltungen.

In einer Vinyasa-Yogastunde bewegen sich die Teilnehmer in einem stetigen Fluss von einer Pose zur nächsten, wobei die Atmung als Ankerpunkt für die Bewegung dient. Diese Form des Yoga ist oft körperlich anspruchsvoller und fördert die Kraft, Flexibilität und Ausdauer. Es ist eine großartige Möglichkeit, den Körper zu stärken, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen.

Vinyasa Yoga Flow bietet auch Raum für Kreativität, da die Sequenzen je nach Stunde variieren können. Die Herausforderung und der Spaß liegen in der fließenden Bewegung von einer Pose zur nächsten, wodurch Körper und Geist in Einklang gebracht werden.

Im Wesentlichen besteht der Unterschied zwischen Easy Vinyasa Slow Flow und Vinyasa Yoga Flow in der Intensität und dem Tempo. Während Easy Vinyasa Slow Flow eine langsamere und sanftere Praxis ist, zeichnet sich Vinyasa Yoga Flow durch einen schnelleren, fließenden Ablauf aus. Beide Formen haben ihre eigenen Vorzüge und können je nach den individuellen Bedürfnissen und Zielen ausgewählt werden.



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