Philosophie

Das sind die wichtigsten Lehren des Yoga:

Atha Yoga anusasanam
Yoga beginnt JETZT!

Yoga Chitta Vritti Nirodaha
Yoga ist der Zustand, indem die geistig-mentalen und emotionalen Bewegungen zur Ruhe kommen.


Sthira Shukham Asanam
die Körperhaltung / der Sitz soll stabil & leicht. sein Ein Sinnbild für das ganze Leben.

Ziele einer regelmässigen Yogapraxis

- lindern / lösen von Verspannungen im Körper 
- verbessern der Haltung
- lindern / vorbeugen von Rückenschmerzen
- fördern des Gleichgewichts (mental & physisch)
- fördern der Beweglichkeit (mental & physisch)
- fördern der Ruhe & Ausgeglichenheit
- fördern der Zufriedenheit