Workshop-Details

Men's only Workshop

Men's only. Anlässlich dieses Workshops erfährst Du das Wesentliche über Yoga. Weshalb Yoga auch den Männer gut tut, und weshalb es sowohl für Sportler als auch für "Nichtsportler" von grossem Nutzen ist. Die positive Wirkung von Yoga wirst Du unmittelbar nach dem Workshop wahrnehmen.

Wir starten mit einer kurzen Einstiegsmeditation gefolgt von einer einfachen Pranayamaübung (Atemübung) und einen einfachen Sonnengruss. Der Workshop endet mit Savasana (Tiefentspannung). Mein Unterrichtsstil ist fliessend und zieht den ganzen Körper mit ein - die Intensität wählst Du dabei selber. 

Diese Yogaart ist auch sehr gut für Sportler jeder Richtung geeignet und kann den Trainingsplan ergänzen. Yoga ist nicht als eine weitere Trainingseinheit zu verstehen, aber körperliche und mentale Belastungen lassen sich durch passende Übungen ausbalancieren. 

Try it & feel it  :-)

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