Workshop-Details

27. September - Yoga für den Mann

Hier heisst es: Men's only. Anlässlich dieses 2-Stündigen Workshop erfährst Du das Wesentliche über Yoga. Weshalb Yoga so gut tut, und weshalb es auch für Sportler von grossem Nutzen ist. 

Der Workshop beinhaltet einen einführungs- und einen praktischen Teil. Gleich nach der ersten Lektion kannst Du die Wirkung von Yoga wahrnehmen. Du lernst eine einfach Pranayamaübung (Atemübung), einen einfachen Sonnengruss sowie weitere Asanas (Körperübungen). Der Workshop endet mit Savasana (Tiefentspannung). Mein Unterrichtsstil ist fliessend und integriert forderndes und anatomiegerechtes Üben - wobei Du Deine Intensität selber bestimmen kannst. 

Diese Yogaart ist auch sehr gut für Sportler jeder Richtung geeignet und kann den Trainingsplan ergänzen. Yoga ist nicht als eine weitere Trainingseinheit zu verstehen, aber körperliche und mentale Belastungen lassen sich durch passende Übungen ausbalancieren. 

Try it & feel it  :-)

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