Workshop-Details

Yoga für den Rücken (Beatrice)

Neben Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und kurzen Meditationen lenken wir unsere Aufmerksamkeit immer wieder auf den Rücken bzw. auf die Wirbelsäule. Diese ist fest in unserem Becken verankert.

Die vielen Haltungen, Bewegungsabläufe und Atemübungen des Hatha Yoga haben das Ziel, unsere Lebensenergie zum Fliessen zu bringen, sie zu bündeln und zu lenken. Da die Wirbelsäule als Hauptleitbahn der Energie angesehen wird, muss sie ebenso wie der gesamte Körper dafür durchlässig sein. Mit den Yogaübungen werden die Muskeln, die die Wirbelsäule umgeben, sowohl entspannt als auch gekraftigt. 

In den Lektionen werden wir uns selbst den "Rücken stärken". 

Anmeldung unter:
079 564 51 68
trixbrunner@bluewin.ch
Beatrice Brunner

 

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