Spezialkurse

easy Vinyasa flow & yin

Diese Klasse verbindet dynamisches Vinyasa Yoga mit dem entspannenden und ruhigen Yin Yoga. Gerade der ruhige Teil des Yin Yoga hat eine direkte Wirkung auf unser fasziales Gewebe - welches sich durch unseren ganzen Körper erstreckt. Nicht selten entstehen Rückenschmerzen, wenn das fasziale Gewebe Verspannungen aufgrund z.B. Bewegungsmangel aufweist. 

Da die Atmung genau so wichtig wie Bewegung ist, begleitet uns diese aktiv durch die ganze Lektion. Eine entspannende und wunderbare Kombination um Kraft und Stabilität aufzubauen, und um loszulassen.

Probiere es aus :-) und nimm die Wirkung wahr.

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