Workshop-Details

easy Vinyasa flow & yin

Diese Klasse verbindet aktivierendes Vinyasa Yoga (langsam und achtsam angeleitet) mit dem entspannenden und ruhigen Yin Yoga zu einem fliessenden Ganzen. Gerade der ruhige Teil des Yin Yoga hat eine direkte Wirkung auf unser Miofasziales Gewebe - welches in unserem ganzen Körper vorhanden ist. Rückenschmerzen können somit gelindert oder gar ganz aufgelöst werden.  Oft spielen die Faszien eine wichtige Rolle bei Schmerzen. 

Die Lektion wird immer mit Atemübungen abgerundet. Eine entspannende und wunderbare Kombination um Kraft und Stabilität aufzubauen, und um loszulassen.

Probiere es aus :-) und nimm die Wirkung wahr.

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