Workshop-Details

Yoga für Sportler

Was kann Yoga für mich als Sportler/-in tun?
Wie kann Yoga mich in meiner Sportart unterstützen?

Immer mehr Menschen - so auch Sportler/-innen - entdecken Yoga und dessen Wirkung für sich. Dass Yoga gut tut, ist unbestritten. Die Zeiten, in denen Yoga in die Esoterik Ecke gestellt wurde, sind schon lange vorbei. Leistungs- und wettkamopforientierte Sportvereine erkennen den Nutzen eines dynamischen Yoga. Sie erkennen, dass Yoga eine ideale Ergänzung ihres Trainings ist. 

Wirkungen einer reglemässigen Yogapraxis sind:

- Energie- und Vitalitätssteigerung
- körperliche und mentale Leistungssteigerung
- Prävention von Verletzung und Verschleiss
- unterstützt die Genesung bei Verletzungen
- die gezielten Bewegungsabläufe integrieren den gesamten
  Bewegungsapparat (Bänder, Sehnen, Bindegewebe, Gelenke...)
- die mentale und körperliche Flexibilität wird gesteigert
- Verkürzung der Regenerationsphase in Wettkampfsituationen
- Förderung der inneren und äusseren Balance)
- Beseitigung mentaler Blockaden (negative Denkmuster, Angst, Depression...)
- Stressreduktion durch Achtsamkeitstraining

Erfahre anlässlich dieses Workshops, wie Yoga Dich im Sport unterstützen kann. 

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