Spezialkurse

Yoga & Sport

Wie kann Yoga mich in meiner Sportart unterstützen?

Immer mehr Menschen - so auch Sportler/-innen - entdecken Yoga und dessen Wirkung für sich. Dass Yoga gut tut, ist unbestritten. Die Zeiten, in denen Yoga in die Esoterik Ecke gestellt wurde, sind schon lange vorbei. Sportvereine erkennen den Nutzen eines (dynamischen) Yoga. Sie erkennen den grossen Nutzen, den ihnen eine regelmässige Yogapraxis bieten kann.

Wirkungen einer reglemässigen Yogapraxis sind:

- Energie- und Vitalitätssteigerung
- körperliche und mentale Leistungssteigerung
- Vorbeugend gegen Verletzung und Verschleiss
- Unterstützung bei der Genesung von Verletzungen
- optimale Bewegungsabläufe den den gesamten
  Bewegungsapparat (Bänder, Sehnen, Bindegewebe, Gelenke...) miteinbeziehen
- Steigerung der mentalen und körperlichen Flexibilität 
- Verkürzung der Regenerationsphase in Wettkampfsituationen
- Schulung der inneren und äusseren Balance
- Abbau mentaler Blockaden (negative Denkmuster, Angst, Depression...)
- Stressreduktion 

Erfahre anlässlich dieses Kurses, wie Yoga Dich im Sport unterstützen kann. 

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