Workshop-Details
Atempause / Pranayama
Nimm Dir eine Auszeit - wende Dich Deinen Atem zu.
Du atmest täglich 20'000 Atemzüge. Wieviele davon nimmst Du bewusst wahr? Mittels bewusster Atmung und gezielten Bewegungen erlangst Du einen tieferen Atem. Die bewusste Atmung ist der direkte Weg zu mehr Bewusstsein. Ueber das Bewusstsein gelangst Du zum Unterbewusstsein. Regelmässiges Ueben lässt Dich erkennen, was Dir wirklich wichtig ist. Unterscheide somit das Wesentliche vom Unwesentlichen. Zeit in die Atmung zu investieren lohnt sich, ist sie doch die direkteste Quelle an Lebensenergie (Prana) für unser physisches, emotionales und geistiges Wohlbefinden.