Workshop-Details

Power Vinyasa Yoga

lass es fliessen

Die Lektion beginnt immer mit einer kleinen Einstiegsmeditation und eins bis zwei Atemübungen. Da im Yoga der Atem von zentraler Bedeutung ist, ist dieser ein wichtiger Bestandteil meiner Lektionen. Mein Unterrichtsstil ist fliessend und integriert forderndes und anatomiegerechtes Üben. In dieser Lektion triffst Du auf abwechslungsreiche und sinnvoll aneinandergereihte Flows.

Diese Yogaart eignet sich sehr gut auch für Sportler jeder Richtung und ergänzt den Trainingsplan optimal. Yoga ist nicht als eine weitere Trainingseinheit zu verstehen, aber körperliche und mentale Belastungen lassen sich durch passende Übungen ausbalancieren. Während der ganzen Lektion achte ich auf einen tiefen und entspannten Atem - so dass sich der Körper mit frischer Energie auftanken kann, und zugleich eine reinigende (detox) Wirkung auf den Körper hat. Yogaübungen entfalten Ihre Wirkung im ganzen Körper - sowohl muskulär als auch im Bereich des faszialen Gewebes. Der ganze Körper - also auch Dein Rücken - wird gestärkt, gekräftigt und geschmeidig gehalten. 

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